Challenge een liefdevolle relatie met jezelf

Beschrijving

Ben jij ook vaak erg druk met het iedereen naar de zin te maken, zorgen dat het thuis op rolletjes loopt, zorgen voor partner, ouders en kinderen en leg je ook op het werk de lat hoog? Geef jij onvoorwaardelijk jouw liefde aan partner, kinderen, familie en vrienden, maar houd jij ook van jezelf? Vaak zijn we te kritisch naar onszelf, oordelen hard over ons zelf, leggen de lat hoog en zijn we onzeker over ons zelf.

In deze challenge leer ik jou door middel van oefeningen om jezelf te accepteren, meer verbondenheid te voelen met jezelf en vooral om mild te zijn naar jezelf. Je krijgt toegang tot 5 thema dagen met een video of een geluidsopname en een oefening met een werkblad. Ik raad je aan om minmaal 1 dag te oefenen met ieder thema.

• 5 thema dagen met video’s , audio’s en oefeningen in een werkboek
• Gebaseerd op mindfulness, compassie, positieve psychologie en ACT (acceptence and commitment therapie)
• opgesteld door gediplomeerd coach, mindfulness en compassie trainer en ervaringsdeskundige
• inclusief bonus oefening
• speciaal voor jou een leuke aanbieding!

Wil jij graag milder zijn voor jezelf en meer rust ervaren? Geef jezelf dan dit kado!