• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

Ben jij ook vaak erg druk met het iedereen naar de zin te maken, zorgen dat het thuis op rolletjes loopt, zorgen voor partner, ouders en kinderen en leg je ook op het werk de lat hoog? Geef jij onvoorwaardelijk jouw liefde aan partner, kinderen, familie en vrienden, maar houd jij ook van jezelf? Vaak zijn we te kritisch naar onszelf, oordelen hard over ons zelf, leggen de lat hoog en zijn we onzeker over ons zelf.

In deze challenge leer ik jou door middel van oefeningen om jezelf te accepteren, meer verbondenheid te voelen met jezelf en vooral om mild te zijn naar jezelf. Je krijgt toegang tot 5 thema dagen met een video of een geluidsopname en een oefening met een werkblad. Ik raad je aan om minmaal 1 dag te oefenen met ieder thema.

  • 5 thema dagen met video’s , audio’s en oefeningen in een werkboek
  • Gebaseerd op mindfulness, compassie, positieve psychologie en ACT (acceptence and commitment therapie)
  • opgesteld door gediplomeerd coach, mindfulness en compassie trainer en ervaringsdeskundige
  • inclusief bonus oefening
  • speciaal voor jou een leuke aanbieding!

Wil jij graag milder zijn voor jezelf en meer rust ervaren? Geef jezelf dan dit kado!

Over de instructeur

Profielfoto

Karin van Keimpema

Als ervaringsdeskundige en coach stimuleer ik vrouwen met kanker te leven in plaats van te overleven door (los) te laten en te houden van zichzelf! Na jarenlang te hebben gewerkt in diverse management functies in de zakelijke dienstverlening heb ik na de diagnose kanker mij gespecialiseerd als coach in o.a. mindfulness en compassie en werk ik tevens als re-integratiecoach. Wil je meer over mij weten lees dan over mij pagina https://hart-denken.nl/over-mij/

Bekijk meer cursussen van Karin van Keimpema →

Cursusoverzicht

Welkom!
Welkom en uitleg 00:02:00
Lief zijn voor jezelf 00:45:00
Luisteren naar je lichaam 00:45:00
Positieve gevoelens en emoties 00:45:00
De veilige plek 00:45:00
invloeden van buitenaf 00:45:00
Bonus oefening energiegevers en nemers 00:30:00

Reviews

5

5
1 beoordelingen
  • 5 Sterren1
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Hele fijne challenge

    5

    Door de oefeningen heb ik de eerste stappen gezet om milder te zijn naar mezelf. Ik vind de lessen duidelijk en Karin komt duidelijk en rustig over. Ik vind het erg prettig om te luisteren naar de audio’s. Karin heeft een prettige, rustgevende stem! Vooral de audio met de Berg heeft mij veel gebracht. Ik ga zeker kijken naar een vervolg cursus bij Hart Denken.

© 2021 Hart-denken - Powered by Maatos